COVID-19 και παχυσαρκία: 7 βήματα προστασίας για την περίοδο της πανδημίας

COVID-19 και παχυσαρκία: 7 βήματα προστασίας για την περίοδο της πανδημίας

Στα webinars που οργανώθηκαν από το World Obesity Federation με τίτλο: “The collision of two pandemics: COVID-19 and obesity” επιστήμονες από όλο τον κόσμο αναφέρθηκαν στις ιδιαιτερότητες των παχύσαρκων ατόμων σε σχέση με τον ιό COVID-19. Οι ενδείξεις που υπάρχουν είναι: Οι επιπλοκές από τον COVID-19 είναι συχνότερες και σοβαρότερες στα παχύσαρκα άτομα Οι σοβαρές…

Μύθοι & αλήθειες γύρω από τη διατροφή σας

Σύγχρονοι μύθοι και αλήθειες για διατροφικά ζητήματα. Το βίντεο ήταν μια πρωτοβουλία του συστήματος υγείας “be well” της Interamerican. Αναλύουμε σύγχρονα ζητήματα και συχνά ερωτήματα του κόσμου για τη ζάχαρη, το αλάτι, τα superfoods, την αξία των γαλακτοκομικών και τη γλουτένη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ο οργανισμός μας καλείται να αντιμετωπίσει καθημερινά παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς. Έχει πολλούς μηχανισμούς άμυνας και το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του αποτελεί ένα σύστημα με φοβερά εξειδικευμένες λειτουργίες που μας προστατεύουν. Έχει φανεί σε πολλές μελέτες ότι οι ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με συχνότερη νοσηρότητα του οργανισμού από παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς αλλά…

Διατροφικές οδηγίες για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Στην εκπομπή “Υγεία πάνω από όλα” στον ΑΝΤ1 αναφέρουμε τις βασικές αρχές της διατροφής των γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Έλεγχος βάρους, έξυπνοι συνδυασμοί τροφών και σωστή κατανομή γευμάτων συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης.

Δίαιτες αποτοξίνωσης και ιδιαίτερες τροφές

Καλεσμένος στην εκπομπή ” Η υγεία πάνω από όλα” στον ΑΝΤ1 συζητάμε για τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του ανθρώπινου σώματος, καθώς και τις τροφές και τους συνδυασμούς που επιταχύνουν τις φυσιολογικές διεργασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού.

5 συνήθειες τρόπου ζωής που μας χαρίζουν χρόνια

Ο Δρ. Πωλ Φαρατζιάν καλεσμένος στην εκπομπή ” Η υγεία πάνω από όλα” μίλησε για τις 5 καθημερινές συνήθειες που μας βοηθούν να κερδίσουμε 1 δεκαετία.

Είναι τα  junk food εθιστικά;

Είναι τα junk food εθιστικά;

Είναι τα junk food εθιστικά; Είναι γνωστό από μελέτες ότι η επιλογή των τροφίμων και συγκεκριμένων συστατικών έχει επιδράσεις στον εγκέφαλό μας αντίστοιχες με κάποια φάρμακα ή ναρκωτικές ουσίες. Για παράδειγμα είναι γνωστό ότι οι υδατάνθρακες και τα απλά σάκχαρα είναι ρυθμιστές στον εγκέφαλο της ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Ουσίες που επηρεάζουν το αίσθημα της χαράς…