Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ο οργανισμός μας καλείται να αντιμετωπίσει καθημερινά παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς. Έχει πολλούς μηχανισμούς άμυνας και το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του αποτελεί ένα σύστημα με φοβερά εξειδικευμένες λειτουργίες που μας προστατεύουν. Έχει φανεί σε πολλές μελέτες ότι οι ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με συχνότερη νοσηρότητα του οργανισμού από παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς αλλά…

5 συνήθειες τρόπου ζωής που μας χαρίζουν χρόνια

Ο Δρ. Πωλ Φαρατζιάν καλεσμένος στην εκπομπή ” Η υγεία πάνω από όλα” μίλησε για τις 5 καθημερινές συνήθειες που μας βοηθούν να κερδίσουμε 1 δεκαετία.

Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά

Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά

Ο οργανισμός μας, για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται η ανάγκη για περισσότερα υγρά, ενώ παράλληλα μειώνεται η διάθεση για φαγητό. «Ακούγοντας» λοιπόν το σώμα μας, ας δούμε ποιες επιλογές έχουμε, για να περάσουμε τη δοκιμασία του…

Καρκίνος μαστού. Υπόθεση γένους θηλυκού

Καρκίνος μαστού. Υπόθεση γένους θηλυκού

Σύμφωνα με τις στατιστικές 1 στις 13 γυναίκες στην Ευρώπη θα προσβληθεί από καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής της. Τι μπορεί να κάνει μια σύγχρονη γυναίκα στην καθημερινότητά της για να προστατευθεί;

Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής (FENS 2015) στο Βερολίνο

Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής (FENS 2015) στο Βερολίνο

Το Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής-FENS 2015 διεξήχθη από τις 20 έως τις 23 Οκτωβρίου στο Βερολίνο της Γερμανίας. Στο συνέδριο παρουσιάστηκαν εξαιρετικά ενδιαφέρουσες νέες μελέτες σε πολλούς τομείς της επιστήμης της Διατροφής, ενώ γνωστοί εισηγητές ανάλυσαν τις απόψεις τους σε κρίσιμα ζητήματα της δημόσιας υγείας. Διαβάστε Περισσότερα

Ποιες τροφές προστατεύουν από τις ιώσεις;

Ποιες τροφές προστατεύουν από τις ιώσεις;

Τα κρυώματα και οι ιώσεις μας περιμένουν στη γωνία αλλά δεν είμαστε για τέτοια. Εκτός από το να ντυνόμαστε καλά και να αποφεύγουμε τις διαχυτικότητες με όσους εμφανώς είναι κρυωμένοι, τι να κάνουμε; Να βάλουμε στο πιάτο μας μερικές τροφές που θα ενισχύσουν τον οργανισμό μας! Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με ισορροπημένη διατροφή διασφαλίζει…