Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με σωστή διατροφή

Ο οργανισμός μας καλείται να αντιμετωπίσει καθημερινά παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς. Έχει πολλούς μηχανισμούς άμυνας και το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του αποτελεί ένα σύστημα με φοβερά εξειδικευμένες λειτουργίες που μας προστατεύουν. Έχει φανεί σε πολλές μελέτες ότι οι ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με συχνότερη νοσηρότητα του οργανισμού από παθογόνους μικροοργανισμούς και ιούς αλλά…

Τρόφιμα Vs Συμπληρώματα. Είναι το δίλημμα αληθινό;

Τρόφιμα Vs Συμπληρώματα. Είναι το δίλημμα αληθινό;

Ένα από τα συχνότερα ερωτήματα που δέχονται οι επιστήμονες υγείας είναι κατά πόσο η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αντικατασταθεί από συμπληρώματα διατροφής. Αν και η απάντηση φαίνεται αυτονόητη, ότι δηλαδή δεν μπορούμε να αντικαταστήσουμε ή να αναπληρώσουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά της διατροφής με συμπληρώματα, ερχόμαστε πολύ συχνά αντιμέτωποι με μια πραγματικότητα.