4 στα 10 παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα

4 στα 10 παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα

Με βάση ελληνικά δεδομένα πλέον, και συγκεκριμένα από τα αποτελέσματα της μελέτης GRECO του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, φαίνεται ότι 4 στα 10 παιδιά ηλικίας 9 με 13 ετών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Μάλιστα, από το 1997 μέχρι το 2007 φαίνεται να υπάρχει μία σταθερή αύξηση στα ποσοστά υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ελλάδα.

Διατροφικές συμβουλές για να γυμναστείτε πιο αποτελεσματικά

Διατροφικές συμβουλές για να γυμναστείτε πιο αποτελεσματικά

H πλειοψηφία του κόσμου ξεκινά το γυμναστήριο ή την γυμναστική γενικότερα προσπαθώντας να πετύχει τα μέγιστα σε όσο το δυνατό συντομότερο χρόνο. Συχνά όμως το αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής συνδυάζεται και με αυστηρές δίαιτες και ακατάλληλες διατροφικές πρακτικές. Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε μεγάλη κούραση και τελικά να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια μετά από λίγες μέρες ή…

3 συνήθειες που κλειδώνουν την απώλεια βάρους

3 συνήθειες που κλειδώνουν την απώλεια βάρους

Έρχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην πραγματικότητα μας προβληματίζουν κάθε μέρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποια είναι αυτά; Το νούμερο στη ζυγαριά, το νούμερο στα ρούχα που φοράμε, τα…

Τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι σε μία από τις πρώτες θέσεις στη λίστα με τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε την καινούρια χρονιά βρίσκεται η φράση «να χάσω βάρος». Φανταζόσασταν ποτέ ότι το γεγονός αυτό θα μπορούσε να πάψει να σας τρομοκρατεί τόσο αν στρέφατε λίγο την προσοχή σας…στη φύση;! Ναι! Η κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης,…