Με βάση ελληνικά δεδομένα πλέον, και συγκεκριμένα από τα αποτελέσματα της μελέτης GRECO του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, φαίνεται ότι 4 στα 10 παιδιά ηλικίας 9 με 13 ετών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Μάλιστα, από το 1997 μέχρι το 2007 φαίνεται να υπάρχει μία σταθερή αύξηση στα ποσοστά υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ελλάδα.
Κατηγορία: Άρθρα
Διατροφικές συμβουλές για να γυμναστείτε πιο αποτελεσματικά
H πλειοψηφία του κόσμου ξεκινά το γυμναστήριο ή την γυμναστική γενικότερα προσπαθώντας να πετύχει τα μέγιστα σε όσο το δυνατό συντομότερο χρόνο. Συχνά όμως το αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής συνδυάζεται και με αυστηρές δίαιτες και ακατάλληλες διατροφικές πρακτικές. Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε μεγάλη κούραση και τελικά να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια μετά από λίγες μέρες ή…
3 συνήθειες που κλειδώνουν την απώλεια βάρους
Έρχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην πραγματικότητα μας προβληματίζουν κάθε μέρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποια είναι αυτά; Το νούμερο στη ζυγαριά, το νούμερο στα ρούχα που φοράμε, τα…
Τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στο αδυνάτισμα
Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι σε μία από τις πρώτες θέσεις στη λίστα με τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε την καινούρια χρονιά βρίσκεται η φράση «να χάσω βάρος». Φανταζόσασταν ποτέ ότι το γεγονός αυτό θα μπορούσε να πάψει να σας τρομοκρατεί τόσο αν στρέφατε λίγο την προσοχή σας…στη φύση;! Ναι! Η κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης,…
Πως να αποφύγεις τα κιλά του Φθινοπώρου
Ο Σεπτέμβριος είναι ίσως ο δυσκολότερος μήνας για απώλεια βάρους. Ακόμα και στις περιπτώσεις που κάποιος έχει όλη τη διάθεση να προσέξει τη διατροφή … Διαβάστε Περισσότερα
10 πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις
Μπορεί ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου να φταίει για τα παραπάνω κιλά σου ή την ενέργεια που δεν έχεις; Παρακάτω μιλάμε για 10 επιλογές πρωινού οι οπ … Διαβάστε Περισσότερα
Eating Very Hot & Spicy Food Helps You Lose Weight
When it comes to losing weight, there are so much more stages and routines involved in it than just adjusting your diet. Physical activity, such as fitness or yoga are just some…