Kαλοκαίρι, ιδανική εποχή για μεσογειακή διατροφή!

Kαλοκαίρι, ιδανική εποχή για μεσογειακή διατροφή!

Το μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής έχει χαρακτηριστεί από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο ένα από τα πιο ισορροπημένα και υγιεινά πρότυπα διατροφής, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Κατά καιρούς έχουν μελετηθεί και έχουν προταθεί διάφορα μοντέλα υγιεινής διατροφής, τα οποία έχουν συσχετιστεί με την υγεία και τη μακροζωία, όπως η κινέζικη και η ιαπωνική…

Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη

Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη

Θα έχεις παρατηρήσει σίγουρα και εσύ, ότι το καλοκαίρι κάτι αλλάζει με τη διατροφή σου. Σταματάς να τρως πολύ, πολλές φορές δεν “σηκώνεις” φαγητά αγαπημένα και αρκετές άλλες προτιμάς να φας μια σαλάτα. Για όλα αυτά “φταίει” η ζέστη. Η τάση μας να μειώνουμε τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουμε τους ζεστούς μήνες του χρόνου, φαίνεται…