Απώλεια κοιλιακού λίπους: Συνήθειες τρόπου ζωής και διατροφής που την επιταχύνουν

Απώλεια κοιλιακού λίπους: Συνήθειες τρόπου ζωής και διατροφής που την επιταχύνουν

Στόχος στο αδυνάτισμα είναι η απώλεια του σωματικού λίπους. Ωστόσο σύμφωνα με πολλές μελέτες τα περισσότερα οφέλη κατά το αδυνάτισμα είναι εμφανή όταν μεγιστοποιείται η απώλεια κοιλιακού (σπλαχνικού) λίπους. Το αυξημένο κοιλιακό λίπος τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες θεωρείται ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νοσηρότητα και θνητότητα, για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, υπέρταση,…