Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά

Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά

Ο οργανισμός μας, για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται η ανάγκη για περισσότερα υγρά, ενώ παράλληλα μειώνεται η διάθεση για φαγητό. «Ακούγοντας» λοιπόν το σώμα μας, ας δούμε ποιες επιλογές έχουμε, για να περάσουμε τη δοκιμασία του…

Καρκίνος μαστού. Υπόθεση γένους θηλυκού

Καρκίνος μαστού. Υπόθεση γένους θηλυκού

Σύμφωνα με τις στατιστικές 1 στις 13 γυναίκες στην Ευρώπη θα προσβληθεί από καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής της. Τι μπορεί να κάνει μια σύγχρονη γυναίκα στην καθημερινότητά της για να προστατευθεί;

Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής (FENS 2015) στο Βερολίνο

Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής (FENS 2015) στο Βερολίνο

Το Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής-FENS 2015 διεξήχθη από τις 20 έως τις 23 Οκτωβρίου στο Βερολίνο της Γερμανίας. Στο συνέδριο παρουσιάστηκαν εξαιρετικά ενδιαφέρουσες νέες μελέτες σε πολλούς τομείς της επιστήμης της Διατροφής, ενώ γνωστοί εισηγητές ανάλυσαν τις απόψεις τους σε κρίσιμα ζητήματα της δημόσιας υγείας. Διαβάστε Περισσότερα

Ποιες τροφές προστατεύουν από τις ιώσεις;

Ποιες τροφές προστατεύουν από τις ιώσεις;

Τα κρυώματα και οι ιώσεις μας περιμένουν στη γωνία αλλά δεν είμαστε για τέτοια. Εκτός από το να ντυνόμαστε καλά και να αποφεύγουμε τις διαχυτικότητες με όσους εμφανώς είναι κρυωμένοι, τι να κάνουμε; Να βάλουμε στο πιάτο μας μερικές τροφές που θα ενισχύσουν τον οργανισμό μας! Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με ισορροπημένη διατροφή διασφαλίζει…

Kαλοκαίρι, ιδανική εποχή για μεσογειακή διατροφή!

Kαλοκαίρι, ιδανική εποχή για μεσογειακή διατροφή!

Το μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής έχει χαρακτηριστεί από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο ένα από τα πιο ισορροπημένα και υγιεινά πρότυπα διατροφής, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Κατά καιρούς έχουν μελετηθεί και έχουν προταθεί διάφορα μοντέλα υγιεινής διατροφής, τα οποία έχουν συσχετιστεί με την υγεία και τη μακροζωία, όπως η κινέζικη και η ιαπωνική…

Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη

Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη

Θα έχεις παρατηρήσει σίγουρα και εσύ, ότι το καλοκαίρι κάτι αλλάζει με τη διατροφή σου. Σταματάς να τρως πολύ, πολλές φορές δεν “σηκώνεις” φαγητά αγαπημένα και αρκετές άλλες προτιμάς να φας μια σαλάτα. Για όλα αυτά “φταίει” η ζέστη. Η τάση μας να μειώνουμε τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουμε τους ζεστούς μήνες του χρόνου, φαίνεται…