3 συνήθειες που κλειδώνουν την απώλεια βάρους

3 συνήθειες που κλειδώνουν την απώλεια βάρους

Έρχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην πραγματικότητα μας προβληματίζουν κάθε μέρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποια είναι αυτά; Το νούμερο στη ζυγαριά, το νούμερο στα ρούχα που φοράμε, τα…

Τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι σε μία από τις πρώτες θέσεις στη λίστα με τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε την καινούρια χρονιά βρίσκεται η φράση «να χάσω βάρος». Φανταζόσασταν ποτέ ότι το γεγονός αυτό θα μπορούσε να πάψει να σας τρομοκρατεί τόσο αν στρέφατε λίγο την προσοχή σας…στη φύση;! Ναι! Η κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης,…